Dưa chuột là loại củ quả khá phổ biến trong các bữa ăn, thế nhưng có ai đã biết cách giảm cân bằng dưa chuột chưa? Hãy cùng đọc bài viết sau đây và tìm hiểu.
Tại sao dưa chuột có tác dụng giảm cân?
Trong dưa chuột bao gồm thành phần chính là nước và chất xơ,
ngoài ra còn có 1 số vitamin và khoáng chất thiết yếu khác.
Nước giúp cơ thể đào thải độc tố tốt, loại bỏ được cả mỡ thừa.
Chất xơ thì làm cơ thể có cảm giác no lâu hơn, hạn chế nạp thực phẩm vào. Ngoài
ra các vitamin khác thì làm đẹp da, tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.
Các cách dùng dưa chuột giảm cân
Bạn có thể dùng dưa chuột ở nhiều dạng khác nhau để giảm
cân. Hấp thụ dưa chuột trực tiếp qua đường ăn uống với các món ăn như salad,
dưa chuột sống,…. Ngoài ra bạn có thể xay ra thành nước để uống, giúp hấp thụ
chất một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Kết hợp dưa chuột với 1 chế độ thực đơn gồm nhiều thực phẩm
giảm cân khác cũng mang lại hiệu quả tối ưu. Có thể sử dụng cùng gạo lứt, ức gà
hay 1 số rau củ quả khác để tạo thành thực đơn đầy đủ nhất cho bữa ăn.
Trên đây là các chia sẻ cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả
nhất, mong rằng các bạn tham khảo và lựa chọn áp dụng phù hợp.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét