Ở Việt Nam hiện nay thì tình trạng dư thừa cân
và béo phì đang ngày một gia tăng, đặc biệt là ở các khu vực thành
thị. So với các nước Châu Á khác thì tỷ lệ béo phì của Việt Nam vẫn còn khá
thấp nhưng những con số đưa ra cũng rất đáng báo động. 25% tỷ lệ người trưởng
thành bị thừa cân, 40% trẻ em ở thành thị mắc chứng béo phì. Nếu
không có biện pháp khắc phục thì con số này sẽ ngày một gia tăng không kiểm
soát
Béo phì có rất nhiều nguyên nhân gây ra, điển hình
là các nguyên nhân sau:
-
Lối sống đô thị hóa
khiến nhiều người ít vận động tay chân
-
Làm việc căng thẳng
đầu óc dẫn đến việc ăn nhiều để giảm stress
-
Một chế độ ăn uống
thiếu cân bằng và khoa học.
-
Rối loạn dinh dưỡng
cho ăn uống thiếu cân bằng: ăn quá nhiều chất béo, đường, carbohydrates tinh
chế dẫn đến tăng cân
-
Không bổ sung đủ các
loại khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể.
Hãy xây dựng chế độ ăn uống, luyện tập thể dục
thể thao đều đặn để ngăn chặn tình trạng béo phì ngay hôm nay.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét