Hiện
nay có rất nhiều phương pháp giảm cân phổ biến và được nhiều chị em áp dụng.
Tuy nhiên, cách giảm cân nào hiệu quả nhất, có tác dụng nhanh chóng nhất, hãy
cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé
Giảm cân bằng gạo lứt
Gạo
lứt vẫn là thực phẩm giảm cân phổ biến nhất hiện nay và được nhiều người tin
dùng. Gạo lứt là phần gạo mới chỉ bỏ vỏ trấu, vẫn chưa xay hết phần cám. Trong
gạo lứt có chứa ít calo hơn gạo trắng và lại còn chứa nhiều chất xơ nên tạo cảm
giác no lâu, giúp ít hấp thụ thêm thức ăn và giảm béo hiệu quả.
Để
sử dụng gạo lứt giảm cân, bạn có thể áp dụng rất nhiều cách. Từ ăn cơm gạo nứt,
cháo gạo lứt, bún phở làm từ gạo lứt đến gạo lứt rang, xay thành bột đều được.
Sử dụng thường xuyên và bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Giảm cân bằng dưa chuột
Dưa
chuột vốn có tính mát, giải độc, cung cấp nước cho cơ thể rất tốt. Giúp rửa
thành ruột dạ, dày, lợi tiểu, loại bỏ nhiều chất độc hại và cả tiêu mỡ nữa.
Ngoài ra trong dưa chuột có rất nhiều chất xơ, giúp cho chúng ta ăn vào cũng có
cảm giác no lâu, hạn chế được lượng calo nạp thêm vào cơ thể nên giúp giảm béo
hiểu quả.
Sử
dụng dưa chuột bạn có thể làm cách là uống nước ép, nước xay dưa chuột, ăn trực
tiếp dưa chuột hoặc ăn kèm với 1 số thực phẩm khác.
Trên
đây là các cách giảm cân hiệu quả nhất với các thực phẩm dễ kiếm, chi phí rẻ.
Chúc các bạn lựa chọn tốt và giảm cân hiệu quả.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét